Vaisių oda (taip pat su daržovėmis, kakava, riešutais...)

Pasigaminti šiuos džiovintų vaisių ar daržovių lakštus tikrai lengviausia pasaulyje, kaip ir juos valgyti! Taigi pasigaminkite jų ir apsirūpinkite atsargomis, kol burna nesudrėko 😉

Sudedamosios dalys

Bananai ir granatai (raudona)
Sunokusius bananus ir granatų sėklas sumaišykite santykiu 1:1 (vienas bananas vienam granatui).
Viską sumaišykite, paskleiskite ant nepridegančių lakštų arba kepimo popieriaus ir džiovinkite reikiamą laiką.

Persimonai ir graikiniai riešutai (geltonas)
Sutrinkite keletą persimonų, tada į trintuvą įdėkite šiek tiek makadamijos riešutų ir, jei norite, šiek tiek baltymų miltelių (išrūgų arba kanapių, sojų, ryžių), bet ne per daug, nes važiuojant dviračiu ar einant pėsčiomis angliavandeniai PRIVALO būti svarbiausias pasisavinamas makronutrientas.

Kopūstai ir kakava (žalias)
Sumaišykite nuvalytus kopūstų lapus, šonkauliukus ir visa tai. Įdėkite mangą santykiu 1:1 ir šiek tiek kakavos pupelių. Išspauskite ir išdžiovinkite.

Programa
t5 naktiniam darbui ir gauname lakštą, kurio storis iš pradžių buvo apie 5 mm.