Sadno usnje (tudi z zelenjavo, kakavom, oreščki ...)

Priprava teh listov iz suhega sadja ali zelenjave je res najlažja stvar na svetu, prav tako kot njihovo uživanje! Zato jih pripravite in si jih priskrbite, preden se vam bodo usta zmešala 😉

Sestavine

Banane in granatna jabolka (rdeča)
Zrele banane in semena granatnega jabolka zmešajte v razmerju 1:1 (ena banana na granatno jabolko).
Vse skupaj zmešajte, razporedite po pekaču ali peki papirju in sušite potreben čas.

Persimone in orehi (rumena)
V mešalniku zmešajte nekaj sezamov, nato dodajte oreščke makadamija in po želji nekaj beljakovin v prahu (sirotka ali konoplja, soja, riž), vendar ne preveč, saj pri kolesarjenju ali hoji ogljikovi hidrati MORAJO biti najpomembnejše makrohranilo, ki ga je treba vsrkati.

Zelje in kakav (zelena)
Očiščene liste ohrovta, rebra in vse ostalo zmešajte. Dodajte mango v razmerju 1:1 in nekaj kakavovih zrn. Razporedite in posušite.

Program
t5 za nočno delo in dobimo pločevino, ki je bila prvotno debela približno 5 mm.