Cicliștii și maratoniștii care ascultă, dar și toți cei care vă antrenați și doriți completează rapid nutrienții esențiali pentru refacerea depozitelor de glicogenavem barul pentru tine!
Ingrediente
200 g muesli (ovăz și fructe uscate sau doar ovăz sau spelt, după gust)
25 g pudră neutră de proteine din lapte (se găsește în magazinele de suplimente sau în farmacii și poate fi și aromatizată după gust)
20 g semințe de in
20 g semințe de chia
30 g pulbere de curmale
5 g drojdie alimentară uscată
6 linguri foarte pline de miere
100 g bucăți de ciocolată
30 g germeni de grâu
făină de nucă de cocos pentru pane (doar cât trebuie)
50 ml apă
Procedură
Amestecați toate ingredientele uscate într-un bol, adăugați mierea, apoi turnați apa puțin câte puțin, amestecând bine. Amestecul trebuie să fie moale, dar nu umed. Întindeți amestecul pe hârtie de copt sau DrySilk pudrată cu făină de cocos (dacă este necesar, puneți o altă foaie de hârtie de copt deasupra, astfel încât amestecul să poată fi aplatizat cu un cilindru de pizza până la o grosime de aproximativ 2 cm). Se pudrează din nou cu făină de cocos și se pre-tăie amestecul în batoane.
Program
P4 timp de 6 ore
Unele ingrediente, cum ar fi semințele de in, semințele de chia, drojdia nutritivă sau germenii de grâu sunt opționale și pot fi înlocuite după dorință. Să aveți un antrenament bun și o gustare bună!
Descoperiți linia de uscătoare concepute pentru bucătăria dumneavoastră: Tehnologia Tauro garantează un rezultat profesional și toată simplitatea pe care o căutați.
Aflați mai multe
Sistemele noastre exclusive stick foil, piese de schimb, recomandări de la noi: tot ce aveți nevoie pentru a completa și a vă face experiența de uscare de neuitat!
Aflați mai multe
Cărțile noastre de rețete: o mulțime de idei creative, idei de copiat, consilii utile și toate instrucțiunile pentru a aborda lumea uscării fără a face greșeli. Perfectă și pentru cei care nu dețin încă un Biosec: descoperiți-le pe toate!
Aflați mai multe