Préparer ces feuilles de fruits ou de légumes séchés est vraiment la chose la plus facile au monde, et les manger aussi ! Alors préparez-les et faites des réserves avant d'avoir l'eau à la bouche 😉
Ingrédients
Bananes et grenades (le rouge)
Mixer les bananes mûres et les graines de grenade dans une proportion de 1:1 (une banane pour une grenade).
Mélanger le tout, étaler sur des feuilles antiadhésives ou du papier sulfurisé et faire sécher pendant le temps nécessaire.
Kaki et noix (le jaune)
Mixez quelques kakis, puis ajoutez quelques noix de macadamia dans le mixeur et, si vous le souhaitez, un peu de protéine en poudre (whey, ou chanvre, soja, riz), mais pas trop, car lorsque vous faites du vélo ou de la marche, les glucides DOIVENT être le macronutriment numéro un à assimiler.
Chou et cacao (le vert)
Mixer les feuilles de chou frisé nettoyées, les côtes et le reste. Ajouter la mangue dans une proportion de 1:1 et quelques fèves de cacao. Étaler et sécher.
Programme
t5 pour une nuit de travail et nous obtenons une feuille qui, à l'origine, avait une épaisseur d'environ 5 mm.
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